Insalata di riso nero integrale con salmone

Un piatto innovativo a base di riso nero integrale arricchito da delizioso salmone e da tante verdure e legumi. Una ricetta gustosa ed equilibrata per una pausa pranzo ricca di soddisfazione ma non troppo impegnativa, in linea con i moderni trend di consumo. Da gustare anche tiepido.

Ingredienti:

Riso nero integrale precucinato 47% (riso integrale, acqua, sale), SALMONE cotto a vapore 10%, piselli 10%, carote 9%, zucchine grigliate 9%, ceci lessati 6,5% (ceci, acqua, sale), olio di semi di girasole 4,5%, semi di girasole, cipolla, salsa di soia (acqua, fagioli di SOIA, farina di FRUMENTO, sale), sale, menta 0,1%.

Riscaldare la confezione chiusa e congelata, in forno a microonde, per 6 minuti a 750 Watt o per 5/6 minuti a 900 Watt. Per due vaschette i tempi devono essere raddoppiati. Oppure scongelare il prodotto per 5/6 minuti con modalità decongelamento e aggiung

250 g.

1 pz.

Valori nutrizionali

cod. 8909

Valori per 100 g

Valori per porzione

Valore energetico (kcal)

224 kcal

560 kcal

Valore energetico (kJ)

944 kJ

2360 kJ

Proteine

5,8 g

15 g

Carboidrati

39 g

98 g

di cui Zuccheri

2,1 g

5,3 g

Grassi

4,3 g

11 g

di cui Acidi grassi saturi

0,7 g

1,8 g

Sale

0,49 g

1,2 g